インストラクターブログ

 / 投稿者:塩崎 洋子

ケイキ ☆ アネラ 準備運動

ALOHA

最近のアネラの準備運動は

ストレッチ後に開脚をしております

身体の柔らかいケイキちゃんもいれば(^^)v

硬めのケイキちゃんもいます(^^;)

因みに私は…

硬めどころか超硬いです、笑笑。

個人差はあって当然なので

みんなで笑いながら楽しみながら

柔軟性を高めています(๑˃̵ᴗ˂̵)/°

今回、開脚で円陣を組んでみました

 

円陣作成中、ヒーヒーしてます

そして今週より

体幹トレーニングもスタート☆

この季節は特にしっかり身体を温めると

動きも良くなりますからね!

筋力アップにも繋がりますし!

アネラクラス

身体と心をほぐす準備運動☆

しっかり取り組んでいきたいと思いますᕦ(ò_óˇ)